مزایا و معایب نور خورشید چیست

معایب مشهور نور خورشید مانند آسیب اشعه ماورای بنفش آن و تاثیرش در ایجاد و سرطان پوست بر کسی پوشیده نیست. همچنین مزیت های آن مانند جذب ویتامین دی هم شهره خاص و عام است. اما نور خورشید مزایا و معایب دیگری هم دارد که شاید چیزی از آن نشنیده اید. با ما همراه باشید تا آنها را به شما نشان دهیم.

تغییر رنگ پوست

آفتاب سوختگی

اگر سالها بدون استفاده از ضد آفتاب در معرض نور خورشید بوده اید رنگ پوست شما تغییر کرده و مایل به قرمز می شود. همچنین چون با افزایش سن، پوست نازک تر می شود و رگ ها منبسط می شوند لکه های قرمز و قهوه ای در اثر نور آفتاب در بخش‌های مختلف پوست دیده می‌شود. بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید کلاژن پوست آسیب می بیند و رگ های پوست از سطح دیده می‌شوند. این تغییرات دائمی هستند.

راحت تر خوابیدن در شب

خواب راحت

طبق تحقیقات نور خورشید ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم میکند و به همین دلیل چرخه خواب تنظیم میشود. ساعت طبیعی بدن با طلوع خورشید و غروب خورشید تطابق پیدا کرده و با قرار گرفتن در معرض آفتاب در صبح ها این ساعت تنظیم می شود. در نتیجه خواب شما هم تنظیم می شود.

ایجاد حس خوب

طول عمر شادابی

نور خورشید شما را شاد خواهد کرد. نور خورشید مواد شیمیایی مانند اندروفین را در بدن آزاد می کند. این تاثیر مانند تاثیری است که بعد از ورزش صورت میگیرد. البته در صورتی که افراد بیش از حد در معرض خورشید قرار بگیرند به نور آن اعتیاد پیدا می کنند.

حتما بخوانید
مرگ‌بارترین تیراندازی‌های تاریخ آمریکا

جذب ویتامین دی

ویتامین دی نور خورشید

این که قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث جذب ویتامین دی می شود بر کسی پوشیده نیست. ویتامین دی احتمال ابتلا به ام اس، پوکی استخوان، آنفولانزا و سرماخوردگی را کم میکند. البته اگر بیش از حد در معرض خورشید قرار بگیریم ممکن است ویتامین دی بدن پایین بیاید. تحقیقات دیگر این را نشان داده است.

 ایجاد اشکال در بینایی

مزایا و معایب نور خورشید چیست

خیلی از افراد با بالا رفتن سن دچار مشکلات مختلفی در بینایی می شوند. طبق تحقیقات قرار گرفتن در معرض آفتاب مشکلات چشمی را بیشتر می‌کند. اگر می‌خواهید پس از چهل سالگی مشکلات چشمی کمتری داشته باشید حتماً از عینک آفتابی استفاده کنید. در واقع اشعه ماورا بنفش خورشید علاوه بر پوست به چشمها هم آسیب میزند. قرار گرفتن در معرض خورشید احتمال ابتلا به آب مروارید را زیاد میکند. آب مروارید می‌تواند منجر به کوری شود.

ایجاد کهیر روی پوست

مراقبت از پوست ضدآفتاب

بعضی از افراد به مشکل جوش نوری مبتلا هستند. این افراد در معرض خورشید دچار کهیر می شوند. این کهیرها ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض افتاب پدیدار شود. به طور کلی بعضی از افراد به نور خورشید آلرژی دارند. اما این بیماری ها بسیار نادر هستند.

پیری و چین و چروک

خواص هلیله سیاه برای پوست

علل بسیاری از چین و چروک ها و علائم پیری پوست، نور خورشید است. اصولاً ایجاد لکه ها و چین و چروک زیاد سن آدم را بیشتر از چیزی که هست نشان میدهد. با استفاده منظم از کلاه و ضد آفتاب و عینک آفتابی و دوری از خورشید می‌تواند از بسیاری از این علائم جلوگیری کنید.

درمان بخشی از مشکلات پوستی

پوست مردانه

نور خورشید البته به مقدار کم و محدود می تواند برخی از مشکلات پوستی را درمان کند. از جمله این بیماری ها آکنه و پسوریازیس هستند. البته فراموش نکنید که نور خورشید همچنین می تواند باعث سرطان پوست بشود. چرا که نور خورشید خط دفاعی پوست را ضعیف میکند و باعث ضعف در برابر سرطان میشود. اما مشکلاتی مانند جوش های صورت یا پسوریازیس که به خاطر خود ایمنی به وجود می آیند می‌توانند توسط دور خورشید بهتر شوند. البته برای درمان بیماری نمی‌شود فقط به آفتاب تکیه کرد.

حتما بخوانید
کویر خارتوران؛ به آفریقای ایران خوش آمدید

ایجاد لکه های قهوه ای

لکه های پوستی

گفته می شود که زمانی که معرض افتاب هستید با مصرف بعضی از میوه ها، گیاهان یا عطرهای میوه ای ممکن است خود را در معرض ایجاد لکه های قهوه ای قرار دهید. البته این لکه ها به مرور زمان از بین می روند. پس پوست خود را از ترکیباتی مانند آبلیمو در معرض نور خورشید دور نگه دارید.

افزایش طول عمر

حال خوب آبمیوه

طبق تحقیقات قرار نگرفتن در نور خورشید عمر را کوتاه میکند. تحقیقات نشان می دهند که امید به زندگی در افرادی که از خورشید دوری می‌کنند دو سال کمتر از افرادی است که مدت بیشتری در معرض آفتاب قرار می گیرند. ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، ام‌اس و بیماری‌های قلبی در این بیماری افراد کمتر است. د البته این نکته مهمی است اما فراموش نکنید که قرار گرفتن زیر نور خورشید بدون محافظت، عامل اصلی سرطان پوست است. پس هرگز استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه ها و لباس های محافظت کننده را فراموش نکنید!

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *