نکات مهم که قبل از استفاده و خرید ضد آفتاب باید بدانید

نکات مهم که قبل از استفاده و خرید ضد آفتاب باید بدانید

تصور شما از یک ضد آفتاب خوب چیست؟ اگر تنها به دنبال spf بالا هستید نکات زیادی است که نمی دانید. با ما در این مقاله همراه باشید که نکات بسیار مهمی در مورد ضدآفتاب را به شما یادآوری کنید.

همه ضد آفتاب ها محافظت کافی را انجام نمی دهند

بسیاری از ضدآفتاب ها فقط در برابر اشعه یو وی بی از پوست محافظت می کنند. اگر تفاوت یو وی بی و یو وی ای را نمی دانید، به این نکات توجه کنید:

اشعه یو وی بی خورشید باعث آسیب به لایه بیرونی پوست و آفتاب سوختگی می شود.

اشعه uva به عمق بیشتری از پوست نفوذ می‌کند. این اشعه است که مسئول به وجود آمدن چین و چروک و پیری زودرس و آسیب رسیدن به dna است.

یو وی ای مسئول سرطان پوست است.

کدام ضدآفتاب ها از پوست ما در برابر یو وی ای هم مراقبت می کند

در هنگام خرید ضد آفتاب به دنبال نوشته های که نشان دهنده محافظت از یو وی ای باشد روی بسته آن بگردید. روی بسیاری از ضدآفتاب ها عبارت Broad Spectrum  نوشته شده. این عبارت به معنی آن است که ضدآفتاب مورد نظر قادر به محافظت در برابر هر دو نوع اشعه است. حتماً به دنبال ضدآفتابی باشید که این ویژگی را دارد.

ضدآفتاب

مصرف کم از ضدآفتاب بیهوده است

بیشتر مردم جهان فقط یک چهارم میزان مورد نیاز از ضد آفتاب را استفاده میکنند. استفاده از ضدآفتاب در صورتی که کافی نباشد از شما محافظت لازم را نخواهد کرد. برای محافظت از کل بدن که شامل دست پا گردن و صورت است، ۳۰ گرم ضد آفتاب نیاز داریم.

تاثیر آفتاب

برای صورت به تنهایی یک چهارم قاشق چای خوری ضد آفتاب لازم است.

نکته مهم: در صورتی که شنا می کنید یا تعریق دارید ضدآفتاب بعد از مدتی پاک می شود همچنین بعد از چند ساعت ضدافتاب نیاز به تمدید دارد ضدآفتاب خود را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.

حتما بخوانید
دکوراسیون آشپزخانه‌ی کوچک؛ هر چیزی راهی داره

مراقبت از پوست ضدآفتاب

اس پی اف ۳۰ به معنای دو برابر محافظت بیشتر از اس پی اف ۱۵ نیست

اس پی اف که به معنای فاکتور محافظت است خورشید است میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه خورشید را نشان می دهد.

  • ‏spf ۱۵ جلو ۹۳ درصد از اشعه مضر آفتاب را میگیرد.
  • اس پی اف ۳۰ جلوی ۹۷ درصد اشعه مضر آفتاب را می‌گیرد.
  • ‏spf ۵۰ جلو ۹۸ درصد از اشعه مضر آفتاب را میگیرد.
  • ‏spf فقط نشان دهنده محافظت در برابر اشعه یو وی بی است و محافظت در برابر یو وی ای را شامل نمی شود.

سازمان fda در آمریکا برچسب بالاتر است اس پی اف ۵۰ را مجاز نمی‌داند.

در صورتی که مطمئن نیستید که کرم ضد آفتاب را به اندازه کافی مصرف می کنید حتماً از اس پی اف بالاتر استفاده کنید.

اس پی اف

چه ضد آفتابی مناسب است

در صورتی که ضد آفتاب را به مقدار کافی استفاده می‌کنید spf۳۰ برای شما مناسب است. لازم است که در کنار آن به محافظت در در برابر یو وی ای هم توجه کنید.

در صورتی که مطمئن نیستید از ضد آفتاب کافی استفاده میکنید و برای اطمینان از اس پی اف ۵۰ استفاده کنید.

ضد آفتاب را نیم ساعت زودتر استفاده کنید

پنج دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه زمان مناسبی برای استفاده از ضدآفتاب نیست. ضد آفتاب برای تشکیل لایه محافظ روی پوست به ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارد. پس قبل از اینکه از خانه بیرون بروید به فکر ضد آفتاب باشید.

استفاده از ضد افتاب

ضد آفتابها ضد آب نیستند

هیچ ضد آفتابی قابلیت اینکه در برابر آب و شنا همچنان محافظت خود را از دست ندهد را ندارد. در آمریکا استفاده از برچسب ضد آب بر روی ضدآفتاب ها غیر مجاز است. در صورتی که صورت شما از تعریق یا شنا خیس شود حتماً باید ضدآفتاب خود را تمدید کنید.

حتما بخوانید
سینک ظرفشویی تان را مانند روز اول، برق بیاندازید

طول عمر شادابی

آیا استفاده از ضد آفتاب مانع جذب ویتامین دی می شود

اگرچه ضدآفتاب جذب ویتامین دی را کاهش می دهد اما این مقدار قابل توجه نیست. بهتر است به جای قرار گرفتن در معرض خورشید ویتامین دی را از طریق تغذیه جذب کنیم. چرا که قرار گرفتن در معرض نور خورشید خطر سرطان پوست و آسیب های پوستی را به همراه دارد.

ویتامین دی نور خورشید

ترتیب استفاده از ضد آفتاب در کنار کرم های دیگر

روش صحیح استفاده از ضدآفتاب به این صورت است که ضدآفتاب باید زیرین ترین لایه در پوست شما باشد. به این صورت که در صورتی که قصد استفاده از مرطوب کننده و یا کرم های دیگر را دارید استفاده از آن را ۱۵ دقیقه بعد از استفاده از ضدآفتاب انجام دهید. هیچ کرمی نباید در زیر ضد آفتاب مانع از تشکیل لایه محافظ آن روی پوست شود. همچنین کرمی که روی ضدآفتاب میزنید نباید لایه تشکیل شده روی پوست صدمه بزند. هنگام استفاده از کرم پودر به جای حرکت دادن کرم روی پوست آن را با فشار کم به پوست جذب کنید. استفاده از اسفنج های آرایشی برای این مورد مفید است.

لوازم آرایش

روش استفاده از ضد آفتاب

  • ۱۵ دقیقه تا نیم ساعت قبل از خروج از خانه از ضدآفتاب استفاده کنید.
  • مقدار کافی یعنی یک چهارم قاشق چای خوری از ضدآفتاب را به طور مساوی روی پوست خود پخش کنید.
  • برای اطمینان یک لایه دیگر از ضد آفتاب را اضافه کنید.
  • ضد آفتاب خود را به صورت مرتب هر دو تا سه ساعت تمدید کنید.
  • در صورت تعریق ضد آفتاب خود را زودتر تمدید کنید.
  • در صورتی که در فضای بسته هستید ولی در کنار پنجره قرار دارید از ضدآفتاب استفاده کنید.
حتما بخوانید
وقتی رابطه‌تان تمام شده، اما احساستان نه...

تاثیرات نور خورشید بر پوست و چشم

استفاده از ضدآفتاب همراه با آرایش

  • پس از استفاده از ضدآفتاب 10 تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و پس از آن به سراغ کرم‌پودر خود بروید.
  • کرم پودر را به آرامی و با حرکات رو به پایین و بدون فشار و کشیدگی روی پوست بمالید.
  • کرم پودر را بیش از حد روی پوست نچرخانید.
  • استفاده از کرم پودر حاوی اس پی اف جای ضدافتاب را نمی‌گیرد.

آیا استفاده از کرم پودر حاوی ضد آفتاب کافی است

برای اینکه به مقدار کافی از محافظت برسید مجبور خواهید شد مقدار بسیار زیادی است از کرم پودر حاوی spf را استفاده کنید. همچنین در نظر داشته باشید کرم پودرها محافظتی در برابر اشعه  uva ندارند. پس به طور کلی استفاده از کرم پودر کافی نیست.

رنگ کرم پودر

آیا استفاده از پنکیک ضد آفتاب مناسب است

پنکیک حاوی ضدآفتاب به تنهایی برای محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید کافی نیست. در واقع برای رسیدن به محافظت کافی به میزان خیلی خیلی خیلی زیادی پنکیک نیاز دارید. استفاده از پنکیک در صورتی که آرایش دارید و قادر به تمدید ضدآفتاب نیستید میتواند کاربردی باشد. اما فراموش نکنید که نمیتواند جای ضد آفتاب را بگیرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *