بایگانی برچسب: کاهش وزن در دوران شیردهی

چگونه در دوران شیردهی وزن کم کنیم؟

جالبانه: شیردهی ممکن است کمک‌تان کند وزنی را که در دوران بارداری به دست آورده‌اید کم کنید، اما مقدار ِ این کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است. شیردهی به طور متوسط روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری می‌سوزاند. برای اینکه در دوران شیردهی به طور