بایگانی برچسب: کمبود خواب

چند ساعت در روز باید بخوابیم؟ عوارض کم خوابی چیست؟

چند ساعت در روز باید بخوابیم؟ عوارض کم خوابی چیست؟

شاید تصور کنید که دچار کم خوابی یا پرخوابی هستید. آیا میدانید خواب کافی چند ساعت در روز است؟ حتما شنیده اید که می گویند باید ۸ ساعت در روز بخوابید. اما این عدد تنها یک میانگین است و همه افراد لازم نیست ۸ ساعت

تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟

جالبانه – هادی محمدی، دانش‌آموخته‌ی روان‌شناسی: یکی از بحران‌های بهداشت همگانی که در حال حاضر میلیون‌ها بزرگسال را تحت تأثیر قرار داده است، کمبود خواب گسترده‌ای است که به نظر می‌رسد همه ما آن را به عنوان جزئی از زندگی خود پذیرفته‌ایم. در مقایسه با