بایگانی برچسب: کم خوابی

چند ساعت در روز باید بخوابیم؟ عوارض کم خوابی چیست؟

چند ساعت در روز باید بخوابیم؟ عوارض کم خوابی چیست؟

شاید تصور کنید که دچار کم خوابی یا پرخوابی هستید. آیا میدانید خواب کافی چند ساعت در روز است؟ حتما شنیده اید که می گویند باید ۸ ساعت در روز بخوابید. اما این عدد تنها یک میانگین است و همه افراد لازم نیست ۸ ساعت

بیماری‌های شایع درافراد سیگاری

برترین ها: طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هر 8ثانیه یک نفر در جهان، جان خود را بر اثر استعمال دخانیات ازدست می دهد. طبق تحقیقات افرادی که 20سال به سیگار کشیدن ادامه می دهند، بین 20 تا 25 سال از افراد غیرسیگاری عمر کوتاه

تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟

جالبانه – هادی محمدی، دانش‌آموخته‌ی روان‌شناسی: یکی از بحران‌های بهداشت همگانی که در حال حاضر میلیون‌ها بزرگسال را تحت تأثیر قرار داده است، کمبود خواب گسترده‌ای است که به نظر می‌رسد همه ما آن را به عنوان جزئی از زندگی خود پذیرفته‌ایم. در مقایسه با

چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟

اگر از گفتن «خسته‌ام» و «حال ندارم» خسته شده‌ايد… برترین ها: چرا تا این حد خسته هستید؟ چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی می‌کنید؟ چرا خیلی زود انرژی‌تان تمام می‌شود؟ چرا نسبت به قبل احساس فرسودگی و تحلیل رفتن می‌کنید؟ ۷ علت

عادت‌هایی که باعث بیماری می‌شوند

وب سایت روزیاتو: بسیاری از عادت های روزانه ی ما می توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت هایی می پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند. ۱- ترس از آمپول هر بار که دچار

بی‌خوابی مزمن؛ علائم و تاثیرات آن بر بدن

جالبانه: آیا تا به حال شده که دچار بی‌خوابی شده و عوارض آن را به خوبی حس کرده باشید؟ قطعاً تجربه بی‌خوابی زمانی که به یک اختلال مزمن تبدیل شود مسئله‌ای کاملاً جدی است و نباید از کنار آن به راحتی گذشت. عدم وجود خواب